30秒跳绳180多个 为了减重而跳绳的他跳出世界亚军:亚愽体育官方网站

作者:亚愽体育app下载    发表于:2021-08-25

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吕燕飞30秒180次登上全球领奖台。这是40岁的吕燕飞现在的跳绳速度。这样的测试结果,让他很难将休与四年前重达近200公斤的品牌形象联系起来,其中有10人跳不出品牌形象。为了更好的减脂和跳绳,陆燕飞一直在跳绳,跳出了世界第三。

2016年,陆燕飞在沈阳做卡车司机。他的体重一路飙升,没有长时间坐着健身锻炼,也没有按时吃三餐。“近200公斤,大家的身心状态都很差,一动就气喘吁吁,每天都觉得很累。

”陆燕飞说,“本来喜欢踢球,后来追不上球。”以前喜欢的健身运动不能重复,所以陆燕飞决定找个新的运动减肥。我试过快步走,广场。

ncing,然后是网球。最终,城市广场上有人挥舞着跳绳,吸引了他。

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“跳绳对场地和人员的要求比较低,一个人一个人就可以完成,姿势多姿多彩,很漂亮。”起初,他跳绳。沉重是陆彦飞的一大障碍。

“我不会跳,怎么谈练法?第一个月特别无聊,小腿酸痛,无法投入注意力,只能靠毅力生存。”陆彦飞回忆道。

一个月后,他瘦了近 20 公斤,在十几秒的跳跃中,他挣扎着进行第二跳一两分钟。半年多后,陆燕飞成功瘦了50斤。那年冬天,他不顾风雪,每天一个人冲到城市广场训练跳绳。2017年春天,当跳绳队齐聚城市。

话又说回来,陆燕飞的方法已经被后来者采用了。一位大师启发他在比赛中尝试跳绳。

陆彦飞上网查了一下,发现也有更高级的跳绳方法。“比赛模式的规则更高。基本上,在速度增加时进行更多的摇晃,体操和盘绕等姿势技巧。

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”陆彦飞说,摸到比赛图案跳绳后,他的训练场就从室外搬到了室内。2018年3月拜过世界跳绳冠军侯卫东。半年后。

�训练中,陆燕飞在全国公开跳绳比赛中获得30秒单人挥杆跳跃第一名。2019年7月,在WJR跳绳世界杯上,陆燕飞与搭档在3×40秒互动绳索接力赛中获得季军,30岁单人赛获得季军- 在 3 分钟内跳跃。“绳索。

kipping改变了人生道路。不仅改善了我的身体状况,还让我站在了全球领奖台上。”回首这条路,吕燕飞感叹第一个月的毅力出来了。最长的是快跳基本功训练。

如今,陆燕飞在沈阳市开设了跳绳俱乐部团队,从事跳绳课堂教学的营销推广。跳绳的好处。我看到很多顽皮的孩子。根据跳绳运动,我提高了他们的注意力,改变了他们的体型。

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我也很开心。”除了课堂教学,陆燕飞还面临着全球跳绳公开赛,虽然她已经是老手,但陆燕飞坚信爱情和毅力。通过训练,您可以再次对更高的领奖台产生影响。

本报记者辛。ng wrote: Liu Xian。


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